เรื่องราวเริ่มต้นในเมือง Z-city โลกนี้มีสัตว์ประหลาดและสิ่งมีชีวิตที่แปลกประหลาดมากมายที่ปรากฏตัวและสร้างความวุ่นวาย ไซตามะฮีโร่ที่แข็งแกร่งที่สุดที่สามารถโค่นเหล่าร้ายได้ภายในหมัดๆเดียว แต่ว่าเมื่อไซตามะแข็งแกร่งเกินไป เขาก็เริ่มเบื่อในพลังของตัวเองและพยายามหาคู่ต่อสู้ที่สูสีกับเขา ในการผจญภัยของเขา ทำให้เขาได้พบทั้งเพื่อนใหม่, ศัตรู, และยังได้ลูกศิษย์มา เขาเป็นไซบอร์คชื่อว่าจีนอส ทั้งคู่ได้ร่วมสมาคมซูเปอร์ฮีโร่เพื่อปกป้องโลก และจัดการเหล่าศัตรูไปได้มากมาย
ตอนที่ 1
ซตามะเป็นผู้ชายที่เป็นฮีโร่เพื่อความสนุก หลังจากช่วยชีวิตเด็กจากความตาย เขาตัดสินใจที่จะเป็นวีรบุรุษและฝึกฝนอย่างหนักเป็นเวลาสามปี แม้ว่าตอนนี้เขาจะแข็งแกร่งมาก เขาสามารถเอาชนะคู่ต่อสู้คนใดก็ได้ด้วยหมัดเดียว แต่ระยะหลังนี้เขารู้สึกราวกับว่าเพื่อแลกกับพลังที่ล้นหลาม เขาได้สูญเสียบางสิ่งที่สำคัญยิ่งกว่าไปเสียอีก
ตอนที่ 2
สัตว์ประหลาดกำลังเคลื่อนเข้าหา City Z ซึ่งถูกสร้างขึ้นโดยองค์กรลึกลับที่รู้จักกันในชื่อ The House of Evolution เจโนส ไซบอร์กหนุ่ม พยายามจะหยุดมัน แต่ก็เข้ามาแทนที่ก่อนที่ไซตามะจะตามมา
ตอนที่ 3
Saitama และ Genos รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับ The House of Evolution และผู้ก่อตั้ง Dr. Genus นักวิทยาศาสตร์ที่มีแนวคิดที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับวิวัฒนาการของมนุษย์เทียม ในขณะเดียวกัน ดร.สกุลุสได้รู้ถึงความแข็งแกร่งอันน่าทึ่งของไซตามะและมีแผนสำหรับ One-Punch Man ของตัวเอง
ตอนที่ 4
กลุ่มผู้ก่อการร้ายที่สวมชุดรบที่เรียกว่า "The Paradisers" ปรากฏใน City F นำโดยชายร่างใหญ่ที่รู้จักกันในชื่อ Hammerhead เพื่อเรียกร้องให้แจกจ่ายความมั่งคั่ง กลุ่มนี้จึงมุ่งเป้าไปที่แมวอ้วนเซนิรู ซึ่งจะส่งผู้คุ้มกันของเขาไปปราบพวกมัน น่าเสียดายที่ไซตามะไปทำธุระเดียวกัน
ตอนที่ 5
แม้ว่าเขาจะแสดงละครฮีโร่มาสามปีแล้ว แต่ไซตามะก็ตระหนักว่าคนทั่วไปไม่รู้อะไรเกี่ยวกับเขาเลย ด้วยความมุ่งมั่นที่จะได้รับการยอมรับเล็กน้อย เขาจึงตัดสินใจที่จะเป็นฮีโร่มืออาชีพ แต่ก่อนอื่น เขาต้องผ่านการทดสอบสมาคมฮีโร่และกลายเป็นสมาชิกที่เต็มเปี่ยม
ตอนที่ 6
ห้าวันแล้วที่ไซตามะกลายเป็นฮีโร่มืออาชีพและเขายังไม่ได้ทำอะไรที่กล้าหาญเลย เมื่อ Genos แจ้งเขาว่าฮีโร่คลาส C ที่ไม่สู้กับคนร้ายถูกถอดออกจากทะเบียนฮีโร่หลังจากอยู่เฉยๆ มาหนึ่งสัปดาห์ ไซตามะก็ออกลาดตระเวน แต่ก็ยังไม่พบอาชญากรหรือสัตว์ประหลาดที่จะหยุดยั้ง
ตอนที่ 7
อุกกาบาตขนาดมหึมาพุ่งเข้าหา City Z ทำให้สมาคมฮีโร่ต้องขอให้ฮีโร่ S Class ตอบสนอง เมื่อความพยายามทั้งหมดของพวกเขาไร้ผล Genos ตัดสินใจว่ามันขึ้นอยู่กับเขาที่จะปกป้องบ้านของเจ้านายของเขาและหยุดอุกกาบาตไม่ว่าจะต้องแลกมาด้วยอะไรก็ตาม
ตอนที่ 8
ฝูงมอนสเตอร์ที่เรียกตัวเองว่า "เผ่าแห่งท้องทะเล" มาถึงชายฝั่งของ City J โดยตั้งใจจะบุกรุกดินแดน เมื่อฮีโร่ที่ส่งไปต่อสู้พวกเขาพ่ายแพ้อย่างง่ายดายโดยราชาแห่งทะเลลึก ไซตามะและเจนอสก็มุ่งหน้าไปยังเมืองเพื่อช่วย
ตอนที่ 9
เมื่อการต่อสู้กับราชาทะเลลึกมาถึงจุดสูงสุด ฮีโร่จำนวนมากขึ้นก็ตกสู่การโจมตีอันโหดร้ายของเผด็จการทางน้ำ คนไหนมีคุณสมบัติพอที่จะเป็นฮีโร่ตัวจริง?
ตอนที่ 10
ไซตามะเข้าร่วมการประชุมฉุกเฉินของฮีโร่คลาส S และพบว่ามีผู้ทำนายล่วงหน้าถึงอันตรายร้ายแรงที่คุกคามโลก แม้ว่าวิกฤตจะเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในอีกหกเดือนข้างหน้า แต่เหล่าฮีโร่ก็ต้องแปลกใจที่ได้ยินเสียงระเบิดดังสนั่นในชั่วโมงนั้น!
ตอนที่ 11
ในขณะที่ยานอวกาศขนาดมหึมาลอยอยู่บนท้องฟ้าเหนือเมือง A สมาชิกของลูกเรือขนาดมหึมาต่อสู้กับกลุ่มฮีโร่ S Class บนพื้นดิน แม้จะมีพลังอำนาจ ดูเหมือนพวกเขาจะจบมันไม่ได้ ในขณะเดียวกัน ไซตามะได้ขึ้นเรือศัตรูด้วยตัวเขาเอง
ตอนที่ 12
ลอร์ดโบรอสผู้ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อได้เดินทางไกลนับไม่ถ้วนเพื่อค้นหาคนที่สามารถแก้เบื่อของเขา: ไซตามะ! เมื่อชะตาของมนุษยชาติอยู่ในสมดุล ในที่สุดแชมเปี้ยนทั้งสองจะพบคู่ต่อสู้ที่คู่ควรที่พวกเขาตามหาในกันและกันหรือไม่?
